115. ध्यानाची एक पद्धत
श्रीकृष्ण म्हणतात की तुम्ही तुमचे सर्वोत्कृष्ट मित्र आहात किंवा सर्वात वाईट शत्रू ( 6.6 ). आपला स्वत:चा मित्र बनण्यासाठी , सुख-दु:खाकडे ( 6.7 ) , सोन्या-दगडाकडे ( 6.8 ) आणि शत्रू-मित्रांकडे ( 6.9 ) इंद्रियांचे नियंत्रण करून समत्वाने बघण्याचा मार्ग तो सांगतो ( 6.8 ). यासोबतच श्रीकृष्ण ध्यानाचा मार्गही सुचवतात ( 6.10 - 6.15 ). श्रीकृष्ण सर्व भौतिक बाबींचा त्याग करून एकांतात राहण्यास ( 6.10 ) , खूप उंच नाही किंवा खूप खाली नाही अशा स्वच्छ जागी आसन स्थिर करण्यास ( 6.11 ) , पाठ आणि मान ताठ ठेवून , मन एकाग्र करून आणि इकडे-तिकडे न बघता ( 6.12 - 6.13 ) , शांतपणे , न घाबरता , एकाग्र ( 6.14 ) आणि स्वतःशी एकरूप होण्याचा सतत प्रयत्न केल्याने परम शांती प्राप्त होते ( 6.15 ) असे सांगतात . संवेदनांच्या सततच्या जागृतीमुळे समत्व साधणे कठीण होते आणि त्यामुळे एकांतात जाण्याने तात्पुरता आराम मिळतो. यातून अधिक खोलवरचा अर्थ असा आहे की आपण शरीराने जरी एकांतात गेलो तरी ध्यानाच्या दरम्यान आपल्या डोक्यात आपले काम, परिस्थिती आणि लोकांचे विचार सुरूच राहण्याची शक्यता असते. हा श्लोक (6.10) आपल्याल...